1. Makan Makanan Bergizi:
- Perbanyak konsumsi sayur dan buah lokal seperti bayam, kangkung, pepaya, dan pisang.
- Kurangi makanan olahan dan cepat saji.
- Masak sendiri di rumah agar lebih terjamin kebersihannya.
Rahasia Hidup sehat
"Rahasia hidup sehat sebenarnya tidak rumit. Kuncinya adalah konsisten dalam menerapkan kebiasaan-kebiasaan sederhana setiap hari. Mulai dari memilih makanan bergizi, rutin bergerak aktif, tidur yang cukup, hingga mengelola stres dengan baik. Ingat, kesehatan adalah investasi terbaik untuk masa depanmu."
Komentar
Posting Komentar