2. Rutin Berolahraga:
- Tidak perlu ke gym, cukup jalan kaki atau bersepeda di sekitar rumah.
- Lakukan senam ringan atau yoga di pagi hari.
- Ajak keluarga untuk berolahraga bersama agar lebih menyenangkan.
Rahasia Hidup sehat
"Rahasia hidup sehat sebenarnya tidak rumit. Kuncinya adalah konsisten dalam menerapkan kebiasaan-kebiasaan sederhana setiap hari. Mulai dari memilih makanan bergizi, rutin bergerak aktif, tidur yang cukup, hingga mengelola stres dengan baik. Ingat, kesehatan adalah investasi terbaik untuk masa depanmu."
Komentar
Posting Komentar