3. Istirahat yang Cukup:
- Tidur minimal 7-8 jam setiap malam.
- Hindari begadang jika tidak perlu.
- Ciptakan suasana kamar yang nyaman dan tenang.
Rahasia Hidup sehat
"Rahasia hidup sehat sebenarnya tidak rumit. Kuncinya adalah konsisten dalam menerapkan kebiasaan-kebiasaan sederhana setiap hari. Mulai dari memilih makanan bergizi, rutin bergerak aktif, tidur yang cukup, hingga mengelola stres dengan baik. Ingat, kesehatan adalah investasi terbaik untuk masa depanmu."
Komentar
Posting Komentar