4. Kelola Stres:
- Luangkan waktu untuk relaksasi seperti mendengarkan musik atau membaca buku.
- Berkumpul dengan teman dan keluarga untuk berbagi cerita.
- Coba teknik pernapasan dalam atau meditasi.
Rahasia Hidup sehat
"Rahasia hidup sehat sebenarnya tidak rumit. Kuncinya adalah konsisten dalam menerapkan kebiasaan-kebiasaan sederhana setiap hari. Mulai dari memilih makanan bergizi, rutin bergerak aktif, tidur yang cukup, hingga mengelola stres dengan baik. Ingat, kesehatan adalah investasi terbaik untuk masa depanmu."
Komentar
Posting Komentar